申し込みや詳細は以下のURLをご確認ください。

http://www.mylacrosse.jp/contents/002508.php

こちらにもブログがあるので御覧下さい。

http://bluetag.jp/contents/athlete/no0088.html

11月21・22・23日に日本代表合宿がありました。

21日は学校の実技の授業があり欠席しました。

22日の朝から参加。前日の日体大の練習で1on1を沢山やらされ筋肉痛なのか打撲なのか・・・。

あいにくの天気で雨が降ったり止んだり。まずはクリアー2on1でのボールのもらい方。それに1on1を追加して3on2でのもらい方。2枚のライドの動きに注意して速く動きすぎず相手の反応に合わせ動く。

こんな感じでボールの運び方の練習。ボールのベクトルと奪い取るスペースの共有。

午後はなんと、フェイスオフの練習に参加。遊びでしかやった事がなかったので真剣にやるのは初です。10人ぐらいで練習しました。初の人も2・3人。S井コーチに ポイントを教わり練習。難しく奥が深い。そして痛い。1回目で膝から出血・・・。最後は上・中・下の3グループを作り勝ったら上に、負けたら下に。ラスト3回で中から始まり、中→上→中→上で終わり下グループからジュースのご褒美。

その後は午前の延長で最終的には10on10でのクリアーからのオフェンスまで。アタックとしては中盤のボールの運ばれ方でもらい方を変え、最終的にはゴール前を奪い得点する。

最終日も同じ流れで練習。

最近だと「自分で作って仲間に得点させる」の意識が強かったので、今後は「預けて仲間に作ってもらい自分で得点する」様に変わろう！

フィジカルトレーニングで全身バキバキです。ちゃんと鍛えて普通に行えるぐらいにならねば。

今回の合宿所はこちら。ホテル　鹿島ハイツスポーツプラザ。お風呂も大きくご飯もバイキングで沢山食べれます。結構お薦めですね。

http://business2.plala.or.jp/kheights/

今日２０：００からエスタジオ横浜で練習を行います。

みなさんどうぞ。

明日は2ndステージ第2戦のデサフィーオ戦です。

14:30~＠駒沢公園第1球技場

シュート決定率を上げよう！

「vs　DESAFIO」

先週末にFALCONSの第2戦がありました。

今回はめちゃくちゃ暑い日でした。個人的に暑さに負けました。

こんなに暑い日に運動ってどうなんだろう？？？絶対に良くない。

試合ではあまり走れずに終わりました。。。

結果は21-5で勝利。選手層が厚くなってベンチにいても大丈夫です。

しかし、しっかりやらないとメンバー落ちするので頑張ろう。

明日は「ラフネックス練習会」です。20時～23時でエスタジオ横浜で開催します。
みなさんどうぞ！

「vs　ADVANCE」

7月20日、FALCONSのリーグ戦初戦でした。
代表活動が今まであり、チームとしてほとんど練習していません。
前日、前々日の練習がありましたが日体大のコーチで参加していません。

その為今回はEMOから外されました。

スタメンも外され・・・。

とは言うものの、オーストラリア遠征後初めてのラクロスだったのでそれぐらいでOKでした。
久しぶりに走ったら暑くてダメでした。オーストラリアは冬だし。

試合はファールが多く止まってばかりでイマイチでしたね。
ファールコントロールは今後課題ですね。

試合は18対4ぐらいで勝ちました。
日体大の試験監督の仕事があり３Qが終わって帰ったので４Qは見ていないのでどうだったんでしょうね。

次回は25日土曜日に15：30～＠大井第2でDESAFIOと試合があります。
応援宜しくお願い致します。

今日は大泉中央公園のグランドで代表練習がありました。

のどかな公園で家族連れも多く天気も良くこれはピクニック日和。

今回の練習はディフェンスメイン。

1on2オフボールディフェンスでは「フィードコースを限定させてオフェンスの前に入り奪う」。これのイメージはオフェンスがカットインするであろうスペースを先に奪う感じ。7on7ゲームでディフェンスになった時にボールの位置とDFの位置を見て自分ならここにカットイン行くなと思う所をやはり狙っていました。まだそこを先に奪えないので、自分で奪うのではなくても仲間に伝えて奪う事でもっと早くできる方法を見つけたいですね。

セットアップディフェンスでは「ボールのベクトルを限定させてボールを奪う」。これは流れを奪いボールも奪う感じ。ファーストカットで奪えなくてもセカンドカットで奪う準備を開始する。

まだ出来なくても「意識」すること。

途中アイシングしている時に練習を見ていましたが、大久保さんが片方を集め話をしていたので何を言っているか考えてみました。その後反対側に入り練習し大久保さんが集合をかけて話すのを聞きました。ポイントはここねという感じ。

明日も臨海球技場で練習があるので興味がある方は見に来たら良いでしょう。明日はオフェンスメインのようですよ。

「広島クリニックその1」
今回はまいらくメンバーと共に広島でラクロスをやってきました。
初めての広島で楽しみでした。

やったメニューは次です。
１．スタードリル
⇒5つのポイントを取りそこからパスを繋ぎます。まずは右手から右手クイック、左手、左手クイックの順でやりました。
流れは星を一筆書きで書く動き。まずはボール1つから開始し徐々に足していきます。
練習ポイントはボールをキャッチする前に次を見て情報を得て、次の人を呼んでおく。
試合の中で大事なことはオンボール（ボールを持っている人）を呼ぶのではなく、オフボール（ボールを持っていない人）を呼んでおく事です。前の人に「自分のいる所・何したいか」を伝え、次の人に「パスする合図・何をやって欲しい」を伝える。
練習の目的…パスキャッチ精度向上、コミュニケーション向上。

２．ボックスドリル
⇒ゴールを2個使いシュートアップです。
ゴール間に2ポイント作り、そこにパスしリターンパスをもらう事を2回やり最後はシュートで終わる。
ゴーリーと1対1なので確実に決めなければなりません。
注意することはシュートの角度と持ち手。確率が良いように工夫が必要。
練習の目的…決定力向上。

３．2on1ドリル
⇒2チームに分けて2on1の繰り返し。
ポイントはDFからOFへの切り替えと2on1での決定力。
後追いDFがいるのでそれに追いつかれる前にゴールを奪う。
練習の目的…切り替え、決定力向上。

４．4on4ドリル
⇒DF4ポイント、OF4ポイントを作りマークマンを決めておきボールを受けた選手のDFがOFがいた所を触ってからプレイに参加。
中盤からの4on3。ボールの出た位置で攻め方を工夫しないといけません。
DFもどの位置のDFがいなくなったかでスライドの位置を考えないと簡単に2on1になってしまいます。
ポイントは早く簡単に得点できるように。
練習の目的…状況判断力向上、コミュニケーション向上。

５．カナディアン
⇒4on3。スクエア型とダイヤ型。
スクエア型は約束DF。回ったら戻ってはいけない約束。だから、OFは空く所が決まっているのでそこに回して得点する。
どうしたらDFが回るかとすべてクイックプレイで出来る精度と状況判断。
DFはどれだけ速く回ってスティール出来るか。
ダイヤ型は裏をいかにうまく使って早く得点できるか。
練習の目的…スティックワーク向上、状況判断力向上、コミュニケーション向上。

６．マルトラ
⇒狭い3on2。30秒で何得点できるか。
ポイントはボールをもらう前にDFを見て早いプレイをし、角度の良い所でシュート出来るように組み立てる。
フェイクやビハインド・フロントバックパスなどを使ってDFを騙す。
練習の目的…スティックワーク向上、視野取り向上、決定力向上。

「2月7日ラフネックス練習会」
今回はオフボールのピック、カットの練習をしました。
やはりルールが違うので最初は上手く相手を押す事が出来ません。
押してスペースを作りそこにカットインさせたり自分がもらったり。
体の向きを少し工夫するだけで相手より良いポジションが取れます。
ピックに行きながらDF二人の動きを見て、状況に応じて動きを変える判断も必要になります。
ピックやパスなどをして次の動き出しが大事です。
見てしまっているとDFに負けてしまいます。
そこの意識が出来るとプレイに余裕が持てますね。
自分もまだまだ出来ないのでみんなと一緒に頑張って上手くなりたいです。

トレーニング
昨日：自転車通学
今日：10分間走+40分間走+スクワット約100回

先日テレビ東京で撮影をしてきました。
大江アナウンサーと立ちながら話をしました。立ち話！？
テレビ東京の45周年の特別番組「絆」のPR番組です。
緊張しました。最近ではないくらいに！ラクロスでは緊張しないのに。
慣れない事はダメですね。何言ってるのだがわからなくなりましたよ。
しかし大江アナはかなり綺麗な人でした。

トレーニング
昨日は15キロ走りました。
今日は自転車で通学。

「神奈川マラソン」
今日は神奈川マラソンに出場しました。ハーフマラソンです。
風がかなり強く開始30分で嫌になりました…。
走っていると後ろから、日体大ラクロス部の後輩が来ました。
少し話してその後輩は風に様に去って行きました。
その後は一人でマイペースに。
何キロ走ったか分からずキロ何分のペースで走っているかも分からずでした。
最初にわかったのが15キロ。1時間7分で通過。意外に速くて驚き。
辛い時は「帰りにラーメン食べよう」って思ったら頑張れました。
約1時間38分でゴールしました。でも、ストップウォッチ止め忘れた！

完走して感想は、ハーフマラソンは2回目。
1回目は地元長野の「諏訪湖マラソン」。
沿道には応援の人たちが大勢いて暖かい雰囲気でした。田舎だからかな。
今回は風も強かったからかあまりいませんでした。
でも、ゴール付近は沢山いました。
走り的には筋持久力が足りません。
もっと走りこまないと「東京マラソン」が心配です。

次回は3月8日に「小田原マラソン」に出場して調整します。
さあ、がんばろう！

ゴール。

ゼッケンと参加賞Ｔシャツ。

「1月21日ラフネックス練習会」
小雨降る中練習会をやりました。練習日に雨が多いのは雨男のせいでしょうか？？？
まずは、いつも通りフットサルで体を温めます。
経験者はほとんどいないので皆楽しくできます。
その後はラクロスです。
ブレイクドリル、カナディアン、ゲームをしました。
さすがに1月は寒いし雨なのでどんどん走らせました。
決定力を皆上げないとダメですね。
取ってからシュートまでのイメージが足りなく、慌てています。
構えている所に来た時だけでなく、違うところに来た時もイメージ出来ないと遅くなりますね。
これはやっぱり色々なシュートの練習をしないと身に付かないでしょう。
シュート練習も入らないシュートの練習をしても時間の無駄なので入るシュート練習をしましょう。
今回はカナダで暮らしていて大学から日本にきたハーフの「アレキサンダー君」も来てくれました。
皆とても楽しそうにやっていました。

次回は2月7日(土）13：00～17：00
土曜日なので集まりやすいと思うのでゲームを沢山やる予定です。
参加お待ちしております。

長野デラックス
12月30日に毎年恒例の長野デラックスを開催しました。今回で5回目。
今回は男女ともに日本代表選手が来てくれました。
インドアのゴールを持って行ったのでそれを使い練習しました。
みんな楽しんでいました。
ファルコンズが良くやるメニューです。何か学びとってくれればと思います。
練習後は、温泉、飲み会。
飲まされました。でも楽しかったから！

また今年の年末に皆さん長野デラックスで会いましょう！

ファルコンズで初めて優勝しました。
5年かかったのでなお嬉しい。
今年はどうしても優勝し、天国にいる「優」に金メダルを届けたかったから。
苦しい時には「優」がファルコンズの背中を押してくれた気がします。
ファルコンズがチームとしてまとまったのも「優」のおかげです。
「優」ありがとう。「優」勝したよ！

「全日本クラブ選手権優勝」
22日にラガマフィンズに勝ち初優勝しました。
5年目にして初めてです。
内容はどうあれ嬉しかった。
まだ全日本選手権があるのでこれから仕上げます。
23日までやれる事を楽しみながら頑張ります。

優に「優勝」を届けるまでは！

「初クラブ選手権」
FALCONSを作ってから初めてクラブ選手権に出場できました。
対戦相手は「HELP」。関西では常に上位のチームです。
VALENTIA時代に対戦していた相手も残っていて懐かしかったです。

試合はFALCONSのファールトラブルで流れは掴めず均衡した展開でした。
4Qの10分ぐらいまでは同点ぐらいだったように思います。
そこからは連続得点でき勝利することが出来ました。
初出場なので皆緊張していたのでしょうか。
やっと全日本選手権に出場が出来ます。
とても楽しみです。

「１０月１６日　ラフネックス練習会」
今回は成蹊大学の男子選手が来てくれました。他にファルメンバーと女子選手も来ました。
メニューは、ボックスドリル、2on1ドリル、マルトラ、カナディ、3on3ドリル、シュート大会。
成蹊の選手たちはかなりクロスワークも良くインドア向きでした。
驚くくらい巧かった。
ゴーリーの選手は野球のキャッチャーの様に構えセーブを繰り返していました。

1月からやりたいと思っているインドアラクロスリーグでは「Team　Roughnecks」にスカウトしたいくらいです。

次回は11月19日(水曜日)19：00～22：00です。

リーグ戦終って全勝でした。全試合15点以上得点できました。まあまあです。

プレイオフはもっと得点したいと思います。 

「メダリストクラブ」
写真は試合の時に愛用している「メダリストクラブ」のインナーシャツ「匠シリーズ」です。
汗の発汗性がいいかな。熱がこもらない感じ。
二部練習なんかだったら午前終って洗えば午後にはまた着れるね。
Tシャツの下に着て運動してもTシャツには汗の濡れ模様がでないので防具を付けない練習の時はきています。
おススメですよ！

購入したい方はコチラ！
http://www.rakuten.co.jp/medalist/

「ジャパン　ラフネックス　短期スクール」
8月18・19・20日でインドアラクロスの短期スクールを行いました。
参加者は幼稚園の子から大学生までの未経験から経験者。

内容。
初日：未経験者が多かったのと1コートだったのでまずはミニクロスを使用してパスキャッチから始めました。
上達具合で2グループに分けました。最後は経験者たちは防具を付けて本格的に行い、女子はシュート系の練習。
幼児はクロスとボールになれる遊びをしました。
選手の感想は皆「楽しかった、明日も来たい」と言ってくれました。

二日目：2コート使用できたので経験者と未経験でコートを分けて行いました。
経験者の担当は佐保田です。カナダでやったメニューをやっていました。
未経験は自分が担当しました。シュート、ロングシュート、ミニゲームもしてみました。
ミニゲーム中にクロスが唇に当たってしまい泣いてしまった子もいましたが、その後はまた笑顔で参加していました。
この日も楽しかったと皆言っていました。
さすがに二日続けてやった子たちは疲れが出てきていました。

三日目：1コートで経験者のみだったので本格的に練習しました。
男女が一緒なのでケガ防止の為に女子に合わせたルールでやりました。
ゴーリーも二人になったのでゲームをし実践を通じて技術の指導をしました。
工夫について、「パスを出す工夫」、「パスをもらう工夫」、「相手をだます工夫」など指導しました。
勉強になりましたと感想が多かったです。

三日間とも天候にも恵まれ、むしろ良すぎて暑さに困りました。
大きなケガもなく、生徒も満足してくれたと思います。

また開催したいと思います。

ご協力いただいたエスタジオ横浜さん、接骨院の皆さん、助っ人で来てくれた皆さん本当にありがとうございました。

「東日本クラブリーグ戦」
今日の試合で4試合が終わりました。
未だに自分たちの目指すラクロスが出来ません。
ダメな所は、足は止まる、一人でやりすぎる、約束事をやらない、etc。
簡単なミスが多すぎるのも良くない。
FALCONSらしいラクロスが出来ないと面白くない。
やっぱ、見ててもやってても楽しさが伝わらないと。
課題だらけ、それだけにもっと強くなれる。
もっともっと頑張らないと！

「きっかけ」
最近「なぜラクロスを始めたの？」とよく聞かれます。
なので、ここで書いておきます。

まず、高校はバドミントン部でした。日体大でもやろうと考えていましたが入試直前に「腰椎分離症」になり、
医者から激しいスポーツは止めなさいっと言われバドミントンは諦めました。
それでやろうと考えたのは「スキー」。長野出身で幼稚園の頃からやっていたので得意。特にコブ斜面。
入学して最初に仲良くなったのが「五十嵐」。彼は北海道出身でスキー出来るので一緒にやろうと思っていました。
彼は日体大の寮に住んでいてそこの友達が「グランドホッケー」を探していましたが、日体大にはありませんでした。
そこで似てる？？のが「ラクロス」だったのです。
まず、五十嵐がラクロスサークルに入部しました。
自分はスキーに仮入部。
その後五十嵐の昼休みのキャッチボールを一緒にやるようになり、先輩に「日本代表になれるよ！」と勧誘されました。
キャッチボールも面白く、日本代表になれるなら入ろうと思いラクロスを始めました。

1年生の時は3部リーグでした。2年で2部、3年から1部リーグ。
3部リーグで教われる先輩も少なく素人の集団でした。
「熊木塾」でいっぱい練習しました。引き継いで「丸山塾」もやってました。
それで、「自分で考えてラクロスをする」ようになりました。
教わると簡単なだけに忘れるのも早いと思います。
でも、自分で考えた事は忘れません。
あの頃必死に考えた事が今も役立っています。

日本代表になれるって思い続け、自分は上手いと勘違いし続け、その結果ちゃんと代表になれました。

でも、バドミントンよりもラクロスの方が激しい気がする・・・。

「親善試合」
先々週末と先週末に親善試合をしました。
まずは、R指定としてU-19・韓国選抜・関東ユース・VALENTIAと試合をしました。
R指定の目指すところは「相手にディフェンスをさせない」こと。
まだ参加して数回しか練習をしていないので試合をしてもイメージが合わない事が多々あります。
これからもっと考えて動くラクロスをしなくては。
脱省エネラクロス。

ファルコンズで名古屋行ってきました。
土曜日に練習クリニック。ファルでやっているメニューいくつかをみんなでやり、ミニゲーム。
アフターでシュートを教えてあげました。
日曜日は東海地区の学生選抜。長野で一緒にやっている信州大学の子もいました。
試合は学生選抜は良かったですね。ブレイクでしっかり得点できればさらに良かったですね。
ファルはかみ合わず。ダメでした。
いい感じに課題を見つけれました。
今シーズンに向けて気を引きしめていかないと後1か月でもうリーグ戦が始まります。
今年こそ変わらないと！
脱練習・試合前日の酒。

「第1回Japan Roughnecks Cup」

とうとう来ましたラフネックスカップ。
昨日までの雨がうそのような快晴。
ラクロス日和です。あ～、これは何回も話した気がします。
インドアゴールにインドアゴーリーの防具を付けた大会です。
ゴール裏はアウトオブバウンズがなかったり。
バックパスが禁止だったり。ピックし放題だったり。コートが狭かったり。
色々な初体験があったと思います。
でも、まだいつものラクロスに近くなってしまうんですね！習慣って事かな。
激しさはいつも以上でしたね。
ネット際での押し合いは面白かった！
本物だと「壁」だからね。カナダで挟まれた事思い出した！

試合はやはり狙ったところに投げれないと得点できませんね。
さらに、狭くDFが近いのでパス精度が悪いとプレイが遅れたり、キャッチミスになっていましたね。
ピックをうまく使えるそして狙い目が分かっている人は角度の良い所からシュート出来ていました。
ゴーリーと1対1になっても入らない確率の方が高かったかもしれません。
やはりあの小さいゴールにあの大きなゴーリー防具ではなかなか得点できません。
ゴーリーを動かせるフェイク力、シュートポイントを複数にするなど出来ないとダメでした。
ピックを使って攻める事はしていましたが、「パス＆ゴー」でシュートや得点をしているのは見ませんでした。
パスして終わりでなく次の動き出し、ピックして次の動き出しが早く出来るとチャンスは生まれてきます。
確実にフィールドラクロスに活きます。

可愛い歌手「浅場佳苗」さんの国歌斉唱やデビュー曲披露あり。
ショットターゲットは的が小さく皆苦労していました。優勝は日体大の「コテツ」。
ショットガンは意外に皆さんスピードが出なく首を傾げていました。優勝はバレの「コバ」。

参加チームはバレ、ラガ、TLC、日体大、ファルの各2チーム。
2ブロックに分けてリーグ戦。リーグ戦順位で他ブロックの同順位と対戦し総合順位を決定。
順位決定戦が面白い事になりました。
バレvsバレ、ラガvsラガ、TLCvsTLC、日体大vs日体大、ファルvsファル。
普段のチームメイトだけに逆に闘志むきだし。
優勝争いはファルコンズ。
チーム構成は「ヤング」と「オールド」。
自分オールドっす。気持はヤングっす。
オールド前半リードで後半に、次第に走れなくなるオールド。ついには逆転されヤングに負けました。
いや～、疲れた。でも面白い。こりゃイイ。
今日は全身筋肉痛や打撲です。

今回参加してくれた選手の皆さん、見学に来た皆さん、協賛していただいた企業の皆さん、スタッフの皆さん、
本当にありがとうございました。
とても良い大会が出来ました。
次回もまたご協力お願い致します。
今度は「学生大会」、「女子大会」、「都道府県対抗」など色々試みたいと思います。

ゴールちいせぇ～！

女子エキシビ！

女子ゴーリーも！

ナイスセーブ！

チャンプ日体大！

ラッコン！

ラフネックスバナーとメダリストクラブ。

スタッフ（接骨院の先生）

「フレッシュラクロックス」

27日にフレッシュラクロックスのゲストとして参加しました。
接骨院の後からだったので着いた時には既に盛り上がりの練習中でした。
コートは2面あって自分はヨシエと一緒にやりました。もう1面には継です。
3on2をやっていたけど、1on1みたいになったりしていました。
オフェンスが多い状態での攻め方がまだわかっていない選手もいました。
だから、もっと簡単な2on1にしました。
これでもラクロス始めて2ヵ月弱の1年生には決めきる事は難しい。
でも、上達は皆早く感心しました。
その後はゲームをしました。
使い慣れないミニクロスを駆使して楽しそうにやっていました。
経験を積むとやらなくなったプレイを1年生はやっていました。
こんなプレイがあったかと驚く事も多々。
自分も1年生から色々吸収出来たイベントでした。

「ミラクルカップ」
5月5日にミラクルカップがありました。
去年は優勝。今年も優勝。2連覇。
前日のトレーニングでめちゃめちゃ筋肉痛。そして寝不足。
今年は期待の新人が多く、チームも盛り上がっています。
試合の半分は出ませんでした。
人数も増えレギュラー争いが壮絶です。
まずは自分に勝って、チームメイトに勝って、全日優勝したいと思います。
あ、まずは全日に出てみたいな！

第１回フレッシュラクロックス

日時：５月２７日　１８：００～２０：００

対象：一年生もしくはラクロス経験１年目も大学生
(今回はグラウンドの関係上、１チーム最大４名までとさせていただきます。先
着５０名！！５０名を過ぎた時点で応募を締め切らせていただきます。）

場所：東京スポーツ文化館　BumB
　　　　http://www.ys-tokyobay.co.jp/koutsu.html
(東京メトロ有楽町線、JR線、りんかい線、『新木場駅』下車　徒歩１０分）

ゲスト：女子日本代表　　長岡　良江さん
　　　　男子日本代表　　丸山　伸也さん
　　　　 男子日本代表　継　渉さん

参加費：５００円（グラウンド代）

持ち物：運動できる格好（靴も）・タオル（シャワー完備）
　　　　　　※クロスは必要ではありませんが持ってきていただいても結構です。

内容：フットサルコートで男女混合ラクロスをします！
クロスはこちらで用意したミニクロスを使用。
チームでは体験できない“楽しい”ラクロス、そして今まで出会ったことの無い仲
間達がそこには・・・！！
あすなろカップでのソフトラクロス大会が中止になった今、楽しむ場所はここし
か無い！！

参加をご希望の方は下記アドレスまで
①名前
②大学名
③連絡先
を明記の上ご連絡ください。
平日ということもあり「授業があるから…」という方も途中参加OKです！！

連絡先：fresh.lacrocs08@gmail.com

特典：☆参加賞としてラクロスTシャツをプレゼント！！
　　　☆特別ゲストの日本代表とプレーできる…！！

たくさんの参加をお待ちしています！！

２０日(日曜日)に北千住でインドアラクロスをやってきました。

さすがに日曜日の夜は集まりが悪く少なくて大変でした。ファルのドタキャン組がいけない！説教だね。

ゴーリーも一人？？ん、彼はファルではMFだ。でも頑張ってくれました。感謝感謝。汗だくだったのがかなりうけた！！でも、インドアサイズのゴールだからずっと中腰なんだよね。あれは確実に筋肉痛になっているでしょう。あと、女の子もヘルメットを付けて参戦。

今回はシュートアップ、カナディアン、マルトラ、３ｏｎ３オフボール、２ｏｎ２、５ｏｎ５をやりました。ゲームはゴーリーがいなくて出来ませんでした。あ、ゴーリー候補はいたんだけどね！笑

今回やって思ったことは、

①ピックに使い方が下手。②ピックした後の動き出しが遅い(ピックの後の動きをイメージ出来ていない）。③パスの後止まる。

これが気になったかな。①はＮＬＬのビデオとかで研究しないとダメかな。ＤＶＤ欲しい人は言ってください。②③は意識すればできる事。イメージは上手い人がやったのを真似る、ＮＬＬを真似る。待ってる時にただ見ててもダメです。意識して見ましょう。「意識する事が知識」になります。

ラクロス、そしてインドアを普及させるぞ！

インドアラクロス開催のお知らせ！！
０８年４月２０日(日)＠ミズノフットサル千住　１９－２２時

インドアサイズゴールを使って練習＆ゲームをします。
まだ参加した事のない人も常連の方もみんなで楽しく
インドアラクロスやりましょぉ！！！

メニューなど考えたいので参加可能な方はご連絡ください。

marushin_43@yahoo.co.jp

【！注意！】
◆室内履きについて・・・
裏が飴色の物のみ使用可能！！
ただし・・・
バスケシューズは裏が飴色でなくても使用可能。

それ以外の白などの室内履きしかない方は当日、
施設のレンタルシューズ￥５２５を御利用頂くか、
購入・友人からレンタルなどしてください。


＊＊＊＊詳細＊＊＊＊
◆持ち物；室内履き・ラクロスセット一式・ぺニー・ボール
ラクロスを楽しむ気持ち・・・など各自必要な物。

◆参加費；￥１，５００～￥２，０００位(人数により変動あり)
※コート代として徴収
※各自で必要であれば保険に入ってください。
当日の怪我・盗難など責任は負えませんのであしからず。。

◆集合；開始３０前位からぼちぼち。。

◆場所；ミズノフットサル千住

京成関屋(または東武線　牛田駅)

改札を背に大通りを渡って右側へ

↓

派手な看板(ペット屋？)を左へ

※徒歩２?３分位です。

↓

フットサルコート４面を右手に通り過ぎて突き当たりを左
そこにコートがあります。


モチロン！
インドアなので雨天決行です！！

3月8日
「ラクロックス」
6日にサムライ主催のラクロックスに行ってきました。
フットサルコートでミニクロス、ミニゴールを使ってゲームです。

今回は女子の参加が多かったです。
女子も男子用のクロスを使います。ミニですけど。
でも、やっぱり女子のクレイドルになっていましたね。
あと気になったのは1枚多いオフェンスで変な所に行ってしまう人が多々。
得点できるポジショニングが大事ですね。
首振りも少ないかな。情報がパスを受けてから集めるので遅い。
取る前に集め、ゴールまでのイメージが出来ていないとダメですね。

まあ、こんな偉そうな事言ってるけど最初のキャッチでボールとライトに目が慣れずヘディングしまし

た。
素だったので恥ずかしかった。。。

狭い所でやるとパス＆ゴーの大事さがよりわかります。
ピックの使い方を教えてあげたいところです。

次回は3月18日20:00から新木場駅隣フットサル場です。

2月24日
「Falcons始動」
昨日から練習が始まりました。土曜は仕事のため練習には参加できません。
だから、今日から参加です。
風の強い中、やりました。寒かった。

メニューはカナダでやっていたものを中心にやりました。
みんなは初めてでまずは動きを覚えるのに大変のようでした。
沢山のメニューを学んできたのでそれをファルに取り込みもっと面白いラクロスを目指します。

今年もFalconsは進化しますよ！

2月19日

帰国して引っ越しをしてやっと落ち着きました。
インターネットにも接続が出来ました。
しばらくの放置プレイすみませんでした。

12月26日帰国から今日まで色々ありました。

帰国翌日から京都に開塾に参加。せっかく行ったけど雨でした。
初日は体育館でパスのもらい方、ダッチ練習、バスケ。
夜は飲み、人間の舌の動きについて発見する。これ面白い。
2日目は小雨降るなかグランドでやりました。
インドアだったので雨用のクロスがなくクロス調整に苦戦・・・。
関東からの参加者の多さにビックリ。みんなラクロス好きなんだなと感心。

そして30日は「長野DeLAX!」。
雪の降る中やりました。人数が多くて予定のメニューが出来ずこれまた苦戦。
巧い選手が増えてきた事に楽しくなりました。
インドア風にピックで押していいルールでオフボールをやったら、なかなか押せないみたいです。
やはり習慣なのでしょうかね。
押してスペースを作るって事なんですけどね。
最後は吹雪く中、全員でゲーム。ボールは3個か4個。
そして、温泉、飲み会に！

年越し。

箱根駅伝。期待した日体大はシード権外に。来年がんばれ。
優勝インタビューの時に問題が。当人達は深く反省していたのでお許しを。

9日には室内フットサルコートでラクロスを。
動画の撮影と練習会。
ラフネックスでやっていたメニューをいくつかやりました。
そして、ゲーム。もちろんインドアルールでプッシュあり。ネットに押し付けたり。
やはりここでもなかなか押せないようです。
あとは、ゴールをインドアのにしたいですね！
そうすると、シュートを打つ位置などもっと工夫しないといけない事がわかるのに。
ゴーリーが上がった時にゴールに入ったら見事にふくらはぎにシュートを当てられました。。。

26日サムライカップ。
若武者には「Generation 98」、将軍には「Falcons」で参加。
凄いね、あの人数。どんどん大きくなっています。
ラクロスがもっと普及するといいね。
G-98はベスト8、ファルは準優勝でした。
将軍決勝は大学3年生かな？巧かったなぁ。
確実に自分が大学生の時より巧いと思うね。
朝から12、13試合したので疲れました。
夜はファルコンズ新年会。
幹部や新人の紹介。

ごしょづか接骨院に復帰してまた柔道整復師として働き始めました。
カナダで泊めていただいた、おじさんおばさんにはたまにマッサージしていましたが感覚は落ちていました。
やはり奥の深い仕事で遣り甲斐があります。
1からのスタート。頑張って修業します。
おじさんおばさん日本に来たら是非いらして下さい。

雪が積もったのでラクロスその1

その２

その３

その４

ウッドのクロス

12月24日
「寄り道」
日本を出発してちょうど2か月。予想外に早い帰国になりました。
最後の最後でやってしまいました。
帰りの飛行機に乗り遅れました。
予定はカルガリー発6:30⇒サンフランシスコ発12:00の便の流れ。
しかし、カルガリーで乗り遅れました。
それで違う便でサンフランシスコに向かう事に。
デンバー経由でサンフランシスコに。でも、到着時刻が12:02。
間に合わない。「えっ！」どうなるの？？？と思う。
さらに、クリスマス・年末でフライトの予約をした時点ですでにカルガリー⇒サンフランシスコ便に空きはなく今日だけ。
とりあえずそれでサンフランシスコまで向かう事に。
これもまた時間が迫っていたので急いで出国手続き。
飛行機に乗り込み急げ！って思っていました。
だが、今度はその飛行機が故障でなかなか飛ばない。
座席が前の方でコックピットが見える位置。その中で修理していました。
修理している飛行機に乗って飛ぶ事にちょっと不安・・・。
結局1時間30分ぐらい遅れました。
8:30過ぎに出発。フライトが2時間。デンバーからの次の便が10:12。あれ、何かおかしい。
きっと時差があるのだろうって思っていました。
が、時差なく同じ時間。おいおい。
デンバーについて予定の飛行機の出発ロビーに行ってみたけど、もう出発していました。
おー、どうなるんだ！って。
言葉の障害って言われた英語力を駆使してU.Aカウンターに行って便を変更してもらいました。
預けた荷物は大丈夫か？って聞いたら大丈夫との事。
サンフランシスコ到着は13:00予定。日本にはどうなるの！？
ま、サンフランシスコ着きました。荷物を取りに。ん～、出てこない。
どこが大丈夫だ！って思いながら今度は荷物カウンターに行ってどこにあるか調べてもらったら16:00に着くとの事。
日本への便も今日はもうありません。
心の中ではクリスマスだし「奇跡」があるかもって期待してたけど、起こらず。
俺はいつ帰国できるんだ！？
たまたまサンフランシスコには友達が住んでいるので迎えに来てもらいました。
そして、JALカウンターに行ってフライトの変更をしました。
翌日が空いていたのでそれに。1日遅れで帰国。
その後は友達のクリスマスを邪魔して、サンフランシスコ案内をしてもらいました。
夜はラクロスの動画を見て泊まらせてもらいました。
この動画の豊富さ。ラクロスマニアです。かなり勉強になりました。
何か長い1日でした。

12月20日
「Last Workout」
帰国する前の平日トレーニングが火曜日で最後になりました。
今週末からクリスマスになるので、実家に帰っている選手が多いので木曜日はなしという事です。
今日もすでに6人です。ゴーリー1人、フィールド5人。
ダッシュしてパス受けてシュートとミドルシュート。
あとは、リーグでのクロスのイリーガルについて話していました。
深さについて日本と違いました。
横から見てヘッドの下の水平ラインからボール1個分までが日本だとリーガルです。
インドアはヘッドの上の水平ラインから5インチまでがリーガル。
1インチ2.54cmだから12.7cm。
その後は控室の戻り着替えなどをして皆に挨拶しました。
約2ヵ月間いたけどこれで最後。やっぱ寂しいね。
またいつかどこかで会える事に期待しましょう。

12月16日
「SUSHI」
ディナーにラフネックスで一番お世話になったゴーリーの「Coutts」と鮨を食べに行ってきました。
彼は日本食が大好きでその中でも寿司が1番との事。以前鮨が好きか聞いたら「I love SUSHI」というほどです。
彼の行った事のあるお店に行きました。
久しぶりに食べる鮨や刺身。なかなかでした。
レインボーロールってのがあり不思議度満点だったので頼んでみました。カリフォルニアロールの上に色の違うネタが乗っているものでした。もっと凄いのが来るかと思っていたので案外普通でした。
「ASAHI」のスーパードライを一緒に飲み、これも気に入ってくれました。

彼は日本に来たいと言っています。で、ラクロスもやりたいと。一緒のチームでやろうという話になっています。強い味方が出来ました。インドアをやる時にも来てくれるとすごくいいです。ゴーリーだからあの大きさを皆に味わってもらいたいですね！

「Lacrosse Makes Friends」とはまさに。
大切な友達です。

12月13日
「Japanese Player is Roughnecks Final Cut」

Roughnecksのホームページ
http://www.calgaryroughnecks.com/news/recent/index.html?article_id=325

NLLのホームページ
http://www.nll.com/article.php?id=3190

１２月１０日
「トライアウト結果」
先ほど連絡が来ました。
「We will be releasing you this week. 」と。
残念ながら合格できませんでした。
あ～、凹むわ～。。。なんでか涙が・・・。
まあ、良い経験出来ました。新しく友達もできたし。
今までとは違ったラクロスが出来たし学べたし。
今後は日本でインドアラクロスを普及させていこうと思います。
そして『Calgary Roughnecks』を応援したいと思います。

みんなの期待に応える事が出来なくてすみません。

応援本当にありがとうございました。

１２月９日
「Training Camp ５週目」
１２月１３日にファイナルロスターをリーグに出すので今週末で要するに決まります。
だいぶ人数も減りあと数人削られるのみです。
練習は最初の頃のどうしたらいいか分からない状態から今はまあわかります。
次のメニューを言っている内容もわかるようになりました。
土曜からはパワープレイの練習も始り、最初オフェンスメンバーだけで行いそれはずっとDFをやりました。
パスが速い事、クイックプレイがうまい事、取ってからがうまい事。筋力的な差をかなり感じます。
守れないね。ピックでDFを押していいから押されてスペース作られてやられてしまいます。
感心する事が多い。

土曜は練習後、チームディナーとミーティング、軽い飲みがありました。
ディナー中は電子辞書を使ってふざけた会話をしました。
その後、コーチたちが話をして部屋を出て行き選手ミーティングでした。
ミーティングは何を言ってるかさっぱりでした。
真面目に話していました。でも、笑いもあったり。
そして部屋を移動して飲みました。
明日も朝から練習なのでそれほど飲んではいません。

日曜日はフェイスオフの練習も入りました。
よりチームプレイの練習になってきています。
初戦が２９日だからあと２０日。今週末来週末でシーズンインです。
練習内容も良くなり雰囲気も出来てきました。

今までで感じた自分のダメなところはキャッチです。
走りながら後ろからのパスをもらう形が多くそれを取るのが下手です。
要するにオーバーショルダー。自分の下手さにガッカリしました。
今までキャッチは自信あったけどもっと練習が必要です。
あとはパスの前に周りを見過ぎて取れない。
これはパスのスピードの違いで、もっと素早く見るようにしないとダメです。

そんなこんなでとうとう結果がでます。
どうなる俺？？？

12月3日
「立志」
最近－20℃ぐらいの日々が続いています。
外の木も凍っているかもしれません。樹氷！？

時間があるので読書をしています。
今は司馬遼太郎氏の「竜馬がゆく」を読んでいます。

歴史上の人物で一番好きなのが『坂本竜馬』です。
これは中学の時に通っていた塾の先生の影響が大きいです。
第1巻が「立志篇」。
中にはこの様な詩があります。
「男子志しをたてて郷関を出づ　学もし成らずんば死すともかへらず」
まあ、これに近い心境かもね。
06日本代表HC深澤氏が言っていました。
「志」とは「武士の心」だと。印象に残って忘れません。
06日本代表キャプテン大江氏が言ってました。
「意志…Will」考えただけではただの思考、行動してこそ意志に。

自分で決めた事は最後まで貫きます。
途中で諦めたら終わりですよね、安西先生！

凍ってるでしょ。

これも。

小鳥さん凍るよ！

でかいの来ました。

12月2日
「Traning Camp　4週目」
インドアの練習を始めて今週末で8回になります。
1か月は早いし、もう12月だよ。今年ももう終わってしまう。

土曜日にインドア用のヘルメットをもらいました。
軽い！中がゴムみたいなスポンジで滑らない。最初かぶる時大変でした。
髪の毛が引っ張られて痛くて痛くて。
あ～、だから皆髪の毛短いのかなって思いました。
今日は思いっきり壁に挟まれました。相手は100kg以上。
漫画の様に「紙」になってヘナヘナってなるかと思いました。
後ろからだったので一応反則のようで、HCに怒られていました。
ま、小さな鉄人ですから大丈夫です。
今日もかなり走りました。
3on2トラディッショナルドリル。2組に分かれてやります。
自分の方FWが2人だったから毎回参加。ダッシュで攻めてダッシュで戻る。
相手が攻めている間休めるが3on2だから休みなしに近い。や～、しんどいっす。
そうそう、このメニュー始める時にまたHCに怒られました。
なぜって、HCが言ったベンチにいたら反対のベンチから「シンヤこっちだぞ」って言われ行った為。
俺の話聞いてるのかって怒鳴られました。聞いてます！ん、聞こえてますかな。
ま、そんなこんなで楽しく練習出来ています。

練習後外に出たら寒さでむせました。まるで光化学スモッグの中で練習やった後のように。
今週は寒くて氷点下20℃です。
シャワーで濡れた髪が一瞬で凍ってました。髪の毛切るかな！
でも、切るとさらに寒くなりそう。

日曜は前半内容が良くなく罰で走らされる事が多かったです。
メニューに対して考える事、準備する事が出来ていないと悪い流れになります。
試合も一緒だね。
自分のモットーに「意識する事が知識になる」ってあるけどこれだよね。
5on5のオフェンスは2組に分かれて練習しました。
この組み分けにはどんな意味がって思いました。
最後は全員で一人ずつ走りゴーリーと1on1でした。
ゴーリーが3人いて1人目を決めれば2人目に行ける。
1人目決め、2人目は一番に行き決めました。2人目も決めたのは自分だけでした。
フェイクは1回・2回目は同じで下・上で引っかけて股下。
3人目は同じフェイクから抜いて右上隅に打ったら枠外に・・・。
ここで決めないと！まだまだ修業あるのみ。

12月2日
「NHL」
土曜の夜はカルガリーのNHLチームを観に行きました。
この場所は「Roughnecks」も試合をする所です。
こんな凄い所でこんな人の前で試合が出来る事を想像して感動してました。
初めてNHLを観ました。エッヂで凍りを削る音、パックを打つ音、ぶつかる音どれも素晴らしかった。
最初は大人しく観ていましたが徐々に興奮してきて自然と声が出てしまいました。
なるほど、自分も客を熱くさせれるプレイヤーになろう。と思った。
後は写真見てください。

これはオープニングです。

カナダ国歌。

電光掲示板。

マスコット。

乱闘その1。

乱闘その2。

スコア。

ファイヤー１。

ファイヤー２。

マスコット対決１。

マスコット対決２。

このスタジアムで。

これだけの人前で。

11月30日
「長野DeLAX!」

今年もこの時期が近づいてきましたね。

12月30日に『長野DeLAX!』を開催しますよ。

詳細は後日連絡します。
簡単な流れは、午後からラクロス、温泉、飲み会、宿泊。

長野県から各地でラクロスをやっている人、やっていた人皆さん集まってラクロスをしましょう。
そして長野県以外でも一緒にやりたいと言う方はぜひ参加して下さい。
友達もどんどん誘ってかまいません。
当然温泉や飲み会からの参加でも大丈夫です。
親睦を深めましょう。
締めは当然『信濃の国』になります。

マルシンメニューに加え今インドアでやっているメニューも組み込みたいと思います。
まあ、面白い練習しかしません。
男女一緒にやるから勉強になります。

ぜひ皆さん参加して下さいね。

１１月２９日
「Dinner」
今日はトレーニングの後キャプテンの「＃17　Tracey Kelusky」の家に夕飯を御馳走になりに行きました。
まず、車の中で今日の会話考えてきたからと話しました。
ノートに書き暗記しました。今日の話題は家族・日本での仕事・ラクロスコーチの事です。
これはこれから何度も色々な人に話すだろうと思います。
彼の家には犬が2匹いてきっと吠えるぞ！って言われてました。
着きました、家入りました、吠えられました、噛まれました。おーい！
痛くなかったから大丈夫です。
叱ってくれていました。その後はボディアタック！結構勢いあったよ！おーい！
そして家を案内してくれて優勝した時の写真など色々見せてくれました。
とても格好良かった。自分もこうなりたいと思いました。
ビールを飲みながらパスタとチキンの料理を頂きました。美味しかった。
その後は英会話。
奥さんはフィギュアスケートをやっていました。
日本男子の「本田武史選手」と知り合いで一緒に練習したそうです。
だから、第一声が「こんにちは。元気ですか？」と言われました。びっくり。
答えに困ったけど「元気です！」って日本語で言いました。ちなみに日本では見せない元気良さで！
やっぱりまだ会話の速さに付いていけません。ゆっくり行ってもらわないとダメです。
ま、これから。
グッズをいっぱいもらいました。写真のInside　Lacrosseの表紙の選手です。
全部スポンサーからもらってるからって。やっぱり違うね。
日本もそうなるのだろうか。
ワールドカップやNLLのチャンピオンリングを見せてもらいました。
個人の名前入りです。自分の欲しい。いつかきっと。
とても素晴らしい時間を過ごせました。
一緒にチームを作れるように頑張ろうとますます思います。

11月27日
「氷点下15℃」
昨日から雪が降り積もっています。
気温も氷点下15℃前後です。寒いっす。
暇な自分雪かきしました。ちょっと暑くなったけど止まってると凍ります。
いつ以来だろう？？？長野の実家に住んでいた頃だよな～。
そうなると高校生以下の時か。でも、あの頃やんなかったと思うな～。
ちょっとしたトレーニングですね！

夜はチームトレーニング。
土日の疲れがあるので軽めでした。なんか体軽くなってきた気がします。
いい感じになってます。あとはパワーアップしたいですね。って言っても筋トレは嫌いだ。
だから、クロスをいつでも持つようにしてクレイドルをしています。
左片手でG.Bはどうも巧くなかったのがずっとやっていたら大分巧緻性が出てきました。
でも、インドアでは全く左側使いません。すべて右側。
右側で構えた時に左手でもコントロール出来るように修業中。

帰りはキャプテンの車で送ってもらいました。
シュート良くなったなぁって言われました。
途中黙っていたら、今日は静かだなって言われてしまいました。
聞きたい事があったけどどう聞くのかわからなくて考えてましたが結局ダメでした。
調べて木曜のトレーニング後に夕飯を御馳走になりに行くのでそこで話すぞ。
テーマも考えて色々調べて話が出来るようにして木曜は行こう。
火・木・土・日は練習で車に乗せてもらってるから、これからは毎回話す事を勉強してから行こうと決めました。
ラクロスの向上も目標だが英会話の向上も目的なのでこれも頑張ろう。

11月25日
「Training Camp　3週目」

今週末はグランドが確保するのが遅れたため、時間がいつもと違いました。
土曜日は20:00～22:00、日曜日が7:00～9:00。
土曜日はグランドに入れる時間が1時間だけでした。
事件は3on2ドリルで起こりました。練習内容を確認していたらいきなり始まり「シンヤ行け」って。
行きました、最後でトップに全力疾走。オフサイドのDFを見ていたらパスが来てノータッチのキャッチミスしました。
HCが激怒。練習中止。全員ダッシュ。名指しで怒られました。「DFもいないのに何やってんだ」。
はい、言われなくとも自分が一番分かっています。
ダッシュになったのは、その前からパフォーマンスが全体的に悪かったから。止めを刺しました。
自分怒られても伸びます。褒められても伸びます。
その後は2on2、5on5。これはバッチリでした。
だいぶ動き方もわかってきました。DFも抜けるし、アシストもできます。
練習後更衣室でなぜかニックネームが決まりました。
「フランク」「フランキー」って呼ばれてます。なんでかは分かっていません。
軽食を取って帰ろうとして立ったら後ろから「フランク」って。
最初は気付かずでもあれっと思って後ろ見たら、うなずいていました。
「フランク」ねぇ～。まあ、「shinya」って言い辛そうだからね。
外人が言う「shinya」にも慣れてきたのになぁ。

日曜日はトラディッショナルドリル、3on2・2on1ドリル、3on2ライド、2on2、5on5、シュート練習でした。
最近気付いたけど、何人か切られています。オフェンスの人数が減っています。
だから、休む時間がなく結構大変です。でも、出番が多いのでアピールできます。
今日初めてスライドと思いっきりぶつかりました。
2on2で仲間がピック来て外を走り抜けようとしたらやられました。
ピックと重なって見えなかった。「下手こいた～」って感じです。両腕痛いっす！
5on5ではやっと少し認めてもらえた感じがします。
やっぱり楽しいです。自分の長所を活かせば負けません。
パワー対決は間違いなく誰にも勝てません。だからそんな勝負しません。

聞いた話ではこちらのTVに出ていたようです。てか、撮影されました。
チームのメディアに対する記者会見ってやつですかね。
でも、話せないので話してくれてるGMをずっと見ていたので横顔だけらしい。
確かに、カメラ見なかったから。見た人がもっとTV目線でアピールしないとダメだよって言われました。
あの日は前夜に飲みに連れて行かれ潰れてかなりの二日酔いだったのです。
チームメイトの家に泊まり、起きてそのままどこに連れて行かれるのかと思ったら会見でした。
TVに映っちゃいけない状態でした。チーン。

背番号が決まったみたいです。23番。ナイス！
ここに選手紹介。
http://www.calgaryroughnecks.com/team/players/

11月23日
「アベック優勝」
とうとう日体大が優勝する時が来ました。
男子だと自分が3年の時からFinal4止まり。どうしても越えれなかった。
モンチの代で初の全日。それでも優勝はできず。
でもやっと、優勝しました。
しかも男女揃って、初優勝。初アベック優勝！
優勝の瞬間に一緒にいたかったな。
みんながどんな顔していたか見たかったな。
きっと、一緒に涙したと思うよ。
日体大最高です。
君たちから勇気もらいました。今度は自分がやる番です。
全日の頃自分も最後のトライアウト。結果が出ます。
日体大の誇りを背負って戦います。

ゲームレポートはやく出ないかな。それが楽しみです。
帰国したらみんなで飲みに行って話聞かせてね。
あ、もう東京に家ないからネットカフェ難民だ。

11月21日
「雪」
昨日の練習が終わったくらいから雪が降り始めました。
最近寒さが増してきました。練習はインドアなので暖かいですが、外に出たら一瞬で冷えます。
雪は沢山積るかと思いましたが意外に少なかったです。
家の周りを撮ってみました。
ホッケーのゴールがこの辺はよくあります。勝手にシュートしたら怒られるよね！
雪はさらさらでした。

11月18日

「TRAINING CAMP　第2週目」

土曜日はまず写真撮影からありました。
油断してました、髪の毛ぼさぼさです。しょうがない・・・。
始めに言いましょう。今日が1番辛かった。
先週書いたメニューの中にパワー対決ってあるけどあれをやる理由がわかりました。
コーチのメニューに対して良いパフォーマンスが出来てないとやらされます。
土曜はひどかった。何回やらされたか・・・。で、しかもフィジカルトレーニングまでやりました。
乳酸が除去できません。
2on2では、素早さで抜けます。でもダブルの距離が近いので「パスできるようにクロスを構えろ」と言われました。
パス出来ないと壁に押し付けられて終了。ホールドされると逃げれません。あのパワー恐るべし。
後半はゲームをしました。
FWが5人だったのでオフェンスになったら休みがありません。流れが速いので回復できなかった。
「悔しい」。せっかく出れるのに。走れない。
でも、これを皆やってます。出来ないと残れません。平日もっと頑張ると決めました。
ゲームが終わって、ダウンでコートを何週かしました。それすらも辛かった。
汗の量が半端ない。エルボーがびちょびちょ。髪の毛もびちょびちょ。こんなに汗かいたことない。
たった2時間だけど、かなり濃い2時間です。これがプロの世界ね。

日曜日はアップしてすぐゲームでした。
同じチームのFWにいっぱい言われました。動き方、パスの出す所、入れ替わりの仕方、ピックの使い方など。
英語がもっとわかればって思います。だから、相手のオフェンスを見てどうすればいいのか考え中です。
スクリメとは言え、皆勝つ事に本気です。よくやられるのはジャージをつかまれます。レイトヒットは当たり前。
ゲームでまだ良いプレイが出来ません。でも、まだこれから。
1回1回の練習で一歩づつ前進を。
ゲームの後はシュート練習でした。ピックを絡めるのが多いですね。
細かいパスを繋いでシュートもあります。
うまいゴーリーだとなかなか入りません。1on1で確実に決めれるようになりたいですね。

11月17日
「日体大」
昨日はFinal4がありました。日体大のコーチをやって10年以上。
まさかこういう形で応援するとは思ってもみませんでした。
パソコンに試合の得点がメールで届く。
グランドに立てないとなぜかかえって緊張気味。
試合が始まると、得点メールだけを期待。連続して得点しろって願いながら。
状況は分からないけど、点差だけでイメージ。
失点が続くと「どうした？大丈夫か？」と独り言。
得点すると「ガッツポーズ」。
日体大が好きなんだなぁって再確認。
そんなこんなで男女揃って勝つ事が出来ました。
最近勝てなかった事が多かっただけに嬉しい。
男女とも「初優勝」まであと一歩。
君たちならやれると信じています。
Finalがとても楽しみです。

「ガンバレ日体大」

11月14日
「DownTown」
今日ははじめてダウンタウンに行ってきました。
家からバスです。ハプニングだらけでした。
まずは乗るバスを間違え、どこだか分らない所に！しょうがないから運転手に話しかけどれに乗ればいいか聞きました。
お昼をおじさんと食べる約束をしていたのでオフィスを目指しました。
オフィスは以前練習に行く時に一度通って番地を覚えていたので行けると思っていました。
でも、迷子になりました！まずは、バスをどこで降りればよいかわからなかったので適当に下車。
建物の番地を見て歩き出しました。1011を探して歩くこと40分、やっと1010を発見。隣かっと思ったら1020。。。
どこに行ったんだ！？
はい、おじさんのオフィスに電話しました。
探す事1時間やっと着きました。
聞いたら、「street」と「avenue」、そして東西南北があるようで。
お昼は日本料理屋に行きました。
「チキンカツ定食」をいただきました。カツが日本の2倍ぐらいあって食べきるのが大変でした。
美味しかったです。板前さんがおじさんのカーリング仲間で、ラクロスについてよくご存知でした。
Roughnecksの事も知っていて、試合を見に行くからと応援してくれました。
その後、ラクロスショップに行きました。アイスホッケー、野球がメインでラクロスは少しでした。
練習場所の売店の方が品揃え豊富です。
それからはオフィスで下していただき、探検に出かけました。
まずは、「Calgary Tower」に登りました。190mぐらいです。
足もとが透明の板になっている所があり行ってみました。股間が「ギュ～」って感じになりました。マジ怖い。
写真を撮ろうとして一周目は透明の板の手前から、二周目は慣れて板の上から撮れました。
下が見えない所だと安心。俺ってバカだな～って思いました。
その後はデパートに行き色々見てきました。スポーツショップもありましたが安いのか安くないのかわかりませんでした。
帰りもバスです。今度は行き先の合っているバスに乗りました。進んでいる方向も合っていて一安心。
「ここは家の近くだ！」と降りて行きました。けっこう人が降りたのでその後に付いて行き、事件発生。
階段を見ながらポケットに手を入れて下りて行ったら、ドアに頭を挟まれました!!コメカミ辺りを両サイドから!!
あれを自分が見ていたら大笑いしてるね。
痛くはなかったけど、とても恥ずかしかったので早歩きで帰りました。

11月13日
「Workout」
週末の筋肉痛はだいぶ良くなっていますが下半身がまだ残ってますね。
ごしょづか接骨院にでも行こうかな！
今日はゴーリーを含めて11人でした。
いつも通りダッシュしてシュートです。走る、走る、また走る。
もう慣れてきました。32才まだまだやれます！
ミドルシュートも入りやすい所もわかってきたし、フェイクもだいぶわかってきました。
まあ、ディフェンスがいない状態なのでプレッシャーを受けながらでも同じ事が出来ないといかんね。
もっと、シュート練習がしたいなぁ。

今日はトレーニング前に写真撮りました。
お店は閉まっていましたが、ラクロスやホッケーグッズが売っていました。
コートにバナーに看板です。

11月11日
「二日目」
今日は朝から練習です。昨日のフィジカルチェックで筋肉痛。
メニューは昨日と同じ感じだが、ゲームが入っていました。
2チームに分かれてやりました。
初体験なのでどんな感じか見ようとオフェンスの最後に並んでいたが、入れ替えが激しくすぐにフィールドに。
やるしかないので、練習でやったDFを押し込む事やピックをやって周りをサポート。
ゲームはコーチが止めながらやり、昨日のディフェンスが出来なければ激怒してました。
やはり激しいです。でも、防具のおかげか打撲などで痛い所はありません。
個人的に言われたことは「ピック後のパスを貰う体の向き」、「ルーズボール後に3on4など少ない状況では5人になるまで待つこと」。
体の向きはゴールに背を向けない事。右利きなので全体が見える方に体を向ける。
まだ、少しフリーでもパスが来ないのでやはり練習中に信頼を得ないといけません。
セットアップになかなかならないので走りまくりです。これなら練習で走るのもわかります。
ここまで走りながらの練習は初めてかな。
あと感じた事は、アップやダウンでシュートをする所。シュートが決まらないとすべてダメという感じ。
やっぱりうまい人に囲まれてやるととても勉強になるし刺激になります。

それと、今日の新聞に記事が出ていたので更にやる気満々です。

http://www.canada.com/calgaryherald/news/sports/story.html?id=e666eb6e-7210-40ea-b731-e31e08121a76
しかし、全身が筋肉痛。ここまではかなり久し振り。動きたくない・・・。

11月10日
「キャンプイン」
とうとう始まりました。
フィールドはインドアサッカーをやるところのようでドームの中に何面もありました。
その中の一つでやりました。
やはり、ここからは競争なので皆真剣です。

人数はFWが今日は10人、DF・Tが20人くらい。Gが3人でした。
これでも休んでいる人がいるのでもっと増えます。登録は23人という事です。

練習は、アップしてやっぱりフルコートでのシュートでした。
ちなみに右利きなので、ゴーリーから見て右サイドでしかプレイしません。
メニューの順番は忘れましたが以下の事をやりました。
＊パスドリル。女子で言う「スタードリル」です。ボールが2個でやたら早い。そのまま近づいてクイックパスもしました。
＊二人組で一方のゴールからスタートし、パス⇒GB⇒パス⇒シュート。
火曜・木曜の練習でもそうですがよく走ります。
＊二人組でゴーリーにパスしリターンをもらいもう一人が前に走っていてそこにパスしてシュート。そしてパスした人がピックに行ってシュートのバージョンもあり。
ピックを使う時にピックを見てはダメだと。ゴールを見たままピックに当てろと。
＊二人組でサイドに立ちオフボールが逆サイドに往復ダッシュ、戻ってきたところでディフェンス。オフェンスが逆サイドまでいったら交代。
普通に走るだけなら大丈夫ですが、こういうパワー対決はかなり疲れます。
ここらでウォーターブレイク。
最近ではかいたことのないくらい汗をかいています。ちなみに防具もフル装備。
＊2on1。トラディッショナルな感じ。
＊4on3（DFが戻ってきます）。より早くポジション取りとシュートに行かないと終わってしまいます。
＊またパワー対決。
＊1on1。プッシュが重たすぎる。触られたらダメだと思った。
＊2on2ディフェンスシステム練習。利き手を切って流してダブルみたいな。え、ディフェンスもやらされましたが速効押し切られました。
＊ダウンがてらゴーリーにパスをして走り、ロングパスをもらいシュート。
なぜか最後にキャプテンがダッシュを2往復やらされ、最後に全員でダッシュで終了。

コーチがマジ熱い。これはやらなければならない気にさせます。
このコーチの言う一番聞き取れた言葉が「ファッキン」。連呼してました。

やった感じではまあまあやれてると思います。スティックワークは同じ事出来ないけど、基礎は出来ます。
もらう前に周りを見る。が一番大事かな。考えながら走る。がまだ知識が足りないから今は真似から始めてます。
TVも来ていて注目されていますが平常心でいつも通りやりました。
「穏やかに魅せる」これでしょ。
日本のラクロスがなめられない様にプライドを持ってやってやります。

今日は通訳の方が来てくれて心強かったです。「タカ」君ありがとう。あれ、タカでよかったよね？？？ごめんなさい。
今度ゆっくり話しましょう。

明日も朝から練習なので準備して寝ます。すでに筋肉痛です。

「フィジカルチェック」

いよいよ今日からキャンプインです。
まずは朝からフィジカルチェック。噂ではかなりきついとの事。
まずは、バイクから。心拍数・血圧を測りながら。普段自転車に乗らないからこれが一番厳しかった。
徐々に負荷を高くして測定。OKとしか言えない自分はどんどん重く。もうふらふらです。
次は、40ヤードラン、T字ラン、立ち幅跳び、メディスンボール投げ。
バイクが回復できずふらふらやりました。
で、スクワット、ベンチプレスのMAX測定。重いもの苦手です・・・。
ランニングマシーンを使っての坂道ラン。一定の速度・角度で何秒走れるか。
これもかなり厳しかった。でも、バイクのおかげですぐ撃沈。
この後は体幹。腹筋、側筋、背筋を何秒キープできるか。
これ地味だけどとても大変。
最後は記憶テスト、動眼テスト、顔面筋テスト。。単語を5個言われてそれを言う。数字を言われ逆から言う。
目だけを動かす、笑う、目を閉じ腕を左右に開いた状態から鼻を触るなどやりました。
間違いなく筋肉痛に襲われます。

夕方からラクロスの練習が始まるのでそれまで一休みします。
どんな練習をするのか楽しみです。

「第2回トレーニング」

毎週火曜木曜に夕方トレーニングがあります。
今日の練習はアップの後、ランニングシュートです。これも全力に近いので疲れます。
シュートはなかなか入りません。フェイクをしてみるも外人のフェイクに比べたら遅いのでゴーリーも楽そう。
次は、クロスを置いてステップのトレーニング。素早く。これをやる時は重心の位置に気を付ければ素早く動けるね。
続いて、二人組で合図とともにゴールからサイドステップで壁まで、そこから反対の壁に走りタッチをして反対ゴールにダッシュ。
ボールが転がっているので拾ってパスをしてシュート。
今度は合図でセンターラインの壁に走り、バックステップでゴール3m手前まで戻り、反対ゴールにダッシュ。
これもボールを拾いパスしてシュートで終わり。
これもかなり疲れる。肺が痛くなってきます。
さらに、パイプラインから反対ゴールの裏を回り、ボールを拾いセンターラインの壁際に置いてあるバケツにボールを入れ、
反対側のバケツからボールを拾い、ゴーリーと1on1。これがマジでハード。
最後は2チームに分かれミドルシュート。入るかパイプに当てたら反対チームがダッシュ。これは面白い。
とりあえず、かなり走ります。インドアは行ったり来たり激しいからこれぐらい出来ないとダメなんだろう。
そうそう練習中に水がないのも辛い。

今日はキャプテンで同い年の「KELUSKY」からシュートについてアドバイスがありました。
細かいフェイクはしてもダメだと。シュートを打てる位置に構え、体でゴーリーを動かし空けたスペースにシュートをしろと。
上見て下に打つ。下見て上に打つ。この方が入ると。
あとはフェイクして腕を伸ばしてゴーリーが届かない位置でシュートしろと。早く大きく。
それと走るコース。直線に走るとゴーリーは動くのが簡単。だから右利きなら左から右に走りぬけてシュートしろと。
確かにフェイクしてもなかなか入れれなかったけど、得意の引っかけシュートは入ってました。
でも、フィールドよりゴールが小さいからホントにピンポイントで入れないと当たってしまいます。
走るコースはまだ最短距離の直線でしかやっていないので次回からは変えてやります。

それとアップで走っている時に不思議なスティックワークをしてるのを見て、真似しました。
ボールがすぐ落ちてしまいました。出来ない。ありゃ～どうやってんだ。次回も後ろを尾行すると決めました。

「夕飯」
昨日の夜はこちらの斉藤さんのお友達の田中さんのお宅にお邪魔し夕飯を御馳走になりました。
自分の好きな「鍋」でした。鍋は宮崎台に住んでいた頃はよくやりました。みんなでわいわい食べるのはとても楽しいですね。
食べながらカルガリーや色々な話を聞けました。まだカルガリーに来て1週間経ってないですね。
でも沢山の人達と出会う事が出来ました。ラクロスをやって良かったです。
もしやってなければ海外に来る事も沢山の人に出会う事もなかったと思います。
ラクロスに感謝です。
食べた後みんなで体脂肪測定をしました。ハプニング！？もあり楽しかったです。自分は9％後半でした。
この前日体大で測った時は13％だったので、大分絞れました。ちなみに日体大で測定時に体内年齢は18歳でした。
本当だから！信じられない人は、「タッポかジュン」に聞いてみましょう。
後は筋力を付けないといけません。自分も1，5リットルペットボトルぐらいの腕になってみたいです！
そしたら、クロスをおもちゃみたいに振り回せるだろうから！

田中家にも犬がいました。名前は「クロ」です。可愛く賢い犬でした。
カルガリーに来て苦手だった犬も克服できそうです。犬も可愛いですね。

今週末からキャンプが始まるので、鞭打って頑張るぞ！

驚いた事がひとつ。車のタイヤを冬でもあまり変えないようです。オールシーズンのタイヤか溝の深いスノータイヤにするみたいです。日本なら必ずスタットレスタイヤにするのにと思いました。

「カルガリー到着」10月30日

4時過ぎに出発して5時過ぎにホノルル空港に着きました。

これからカルガリーまでは全て一人です。

バッグを預けたり、チェックインしたり、トモが忘れた服をUAのカウンターに預けたりと大変でしたが無事に

できました。

移動中の機内ではずっと寝ていました。

次の心配はサンフランシスコでの乗り換えです。空港に着いたけど何をすればよいのかわからず、まずはご飯食べに行きました。バーガーキング。

4時間の待ちがあるのでかなり暇でした。

途中本を読んで、ちょっと寝て、ぶらぶら歩き、寿司屋を発見。

ちょっと食べました。舌が痛いながらも美味しかった。

で、しばらくすると放送でゲートが移動するとながれ、そちらに行くとどうやら出発が遅れるようです。

理由は聞き取れなかった。

カルガリーに到着予定は定時でも23：10くらいなのでさらに遅くなると迎えに来てくれている人に迷惑がかかってしまうと心配になりました。出発は1時間くらい遅れました。

なんとかカルガリーに到着。

そこで入国審査。これが時間かかりました。

どこに泊まる、どういう知り合い、何をするなど。

とりあえず、「仕事しなければ大丈夫」と何度も言われました。

荷物を持ち歩きながら迎がまだいるのか心配でしたがいてくれました。斉藤さんです。

こちらに住んで26年ぐらいだそうです。

車内で色々な話をして家に着きました。とても親切な方です。

しばらくこちらの家族のもとにお世話になります。

カルガリーは地面に雪が残っているぐらい寒いです。

斉藤さんの話では最近は暖かいとの事。

でも、ハワイとの温度差は30度。十分に寒いです。

家の中を案内してもらい寝ました。

「カルガリー1日目」10月31日

10時過ぎに起床。皆さんはすでに仕事や学校に行かれていました。

まず、ハワイでやらなかったブログを書きました。

何でやらなかったかは、せっかくの英会話のチャンスなのでパソコンはいじらない事にしていたから。

シャワーを浴びて出かけました。昨日聞いたショッピングモールに。

歩いて10分くらいであり、どんな店があるか見て、ご飯を買って帰りました。

チャーハンの様なものと餃子らしきものを購入。

チャーハンはちょっと不味い。。。餃子は普通でした。

それから庭にリスが来ていたので写真を撮り、インターネットをやりました。

そしたらROUHGNECKSのGM（カート）からメールが来ていて、どこにいる？と心配していました。

カートも来てくれていたようですがわからなかったです。

今はここにいる事を伝え今後の事を聞きました。

明日、ランとトレーニングがあるようなので行く事にしました。

今日はハロウィンで子供たちがお菓子をもらいに何人も来ました。

仮装していました。

最初は遠くから眺めていたけど、途中からやらせてもらいました。

ただお菓子をあげるだけですから。

そして御飯を頂き、食器洗いを手伝い今日は終わりました。

「ノースショアー」10月29日

到着は夜中の3時。だからテラスから夜の海を眺めすぐに寝ました。

朝見た景色は夜とはまた違い素晴らしかった。この辺りはサーフィンに適しているということで波も沢山きています。海の中に大きな岩があるのが不思議。波が打ち上げるのがテラスからでも見られました。そして「亀」が海面に顔を出したので慌てて写真を撮りました。でも、写っているのかがわからなく何枚の撮っておきました。

昼くらいから海に出かけまずはサーフィンの大会を見学。日本では見たことがないくらいみんな上手い。

その後、昼飯を食べて泳ぎに行きました。砂浜から少し海に入るとすぐに深くなっていて、大きな波でなくても砂浜付近でいきなり大きくなり、ダンがブギボーをやったら波の上から落とされて砂浜に！みんな大笑いでした。上がってきて一言「ニューヨークにはない波だね」でまた爆笑。

しばらく泳いで、今度は岩場から飛び込み。7、8メートルくらいかな。上に立ったら意外に怖い。でも、4人で一緒に飛び込む事に。合図は「イチ、ニー、サン、jump」。飛び込んで岩の上を見るとダンが笑っていました。ちょっと痛かったけど2回目に。今度は海面を見ながら着水。そしたら激痛！舌を噛みました。唾は血で赤く、海水で濯いでも赤い。誰にも言わず一人で耐えました。

それから夜の食材を買って家に戻りました。NFLを観ながらハンバーグやエビ。そしてビール。

明日の朝は4時出発でカルガリーに。今日は早めに就寝。

決勝戦の夜は毎年「ハロウィンパーティー」です。もちろん仮装します。今年は荷物が多すぎるので（この後カルガリーに直接行くため）、捨ててもいい物にしました。白衣です。みんな色々な格好をしています。マイキーもしていました。しかも、ギターを弾きながら歌うではないですか！上手いし。ビールを沢山飲みました。ハリーがビールをめちゃめちゃ買ってくれるのです。人数の倍ぐらいは毎回。で、今回のルームメイトの「ジェイ」はあまり飲まないし、その隣の「チャズ」も飲まないから全部自分の所に！最初は良かったけど、だんだんジェイと目を合わせどうすると笑っていました。ヒッキーや島袋などが来て助かりました。その後はダンスタイム。ちょっと踊ったけど疲れていてダメだったので、椅子に座り見学。みんな元気だな～って。。。そして夜中にリムジンタクシーで「ノースショアー」に出発。

『ハワイトーナメント決勝』

チームはクリモン　vs　WIMMAR。

相手にはマイキーやズウィッキーなどが。大体MLLの選手でした。

やはり決勝になると選手の本気度が変わります。今までの試合はほぼ遊び。それでも余裕で決勝まで来てしまいます。

決勝では上手い人しか出られないので自分も少ししか出られません。悔しいけど、MLLの選手が本気になった時のプレイに昨日今日ではどうにも出来ません。でも、1回シュートは打てた。それを決められない自分がダメだね。

結果は1点差でクリモンが勝ちました。今年も優勝です。やっぱり出られなくても嬉しいですね。あれだけ本気にやる選手や応援するハリーを見ていたら喜べます。

来年はインドアで腕を磨き中心選手になってやると決めました。

以前メンタルトレーニングで「スラムダンク勝利学」などを書かれている
辻先生の話を聞きました。

そこで以下のことを言っていました。

①セルフイメージ
⇒その瞬間の心の状態、コンディション。
大⇔小揺れる！

②セルフコンセプト
⇒心の中にある思い込み、固定観念。
頑固は良くない！

③ライフスキル
⇒揺るがない心、捕らわれない心。
心の力、スキル！

本当にふさわしい自分
⇒①の大きさ＋②の方向＋③

このように言われました。

自分なりに解説すると
① は例えば、「今日は雨だ」、「今日は人工芝だ」、「寝不足だ」などによるモチベーションの事でしょう。

② は「苦手や得意」などと思い込む事。頑固は良くないとは、柔軟な考えができない事かな。

③ 普段の生活や練習などで養った心。

難しいですね！

今日はファルコンズや日体大で練習しているメニューの紹介をします。

通称『マルトラ』です。
 
Pの3人がパスを回し、中にいるOにパスを入れて3on2のオフェンスです。
Oの3人が小さいエリアでプレイするほど高度になります。
ファルコンズでは30秒で何点取れるか競っています。

コツはボールをもらう前に…

周りを見て、味方の状況、敵の状況、イメージをする事です。

よりゴールに近い選手をフリーにするにはどうするか考える事です。

トップでもらってDFを寄せる方法もありますし、フィーダーがトップに
パスするふりをしてゴール横の選手に出したりなんかも出来ます。

パスフォームの工夫で色々できます。
パスを受けてからの早さ、精度も大事です。

最近練習を見て思うのは、周りを見る事を意識しているが見るだけでその状況を
考えていないと言う事です。

パスを出したらどうなるか？
すぐに出すべきか、溜めを作って出すべきか！など、
考えてプレイする事が周りを見る事です。

これは試合では当然ですが、普段のパスドリルなどでも言えることなので
皆さんも常に考えながらプレイしてみてください。

こんにちは。

「Ｍｙ　Ｌａｃｒｏｓｓｅ(通称；まいらく)」と言うラクロスのポータルサイトが出来るとの事で(只今、作成中らしい！)第１弾企画と言う事でＢｌｏｇを書く事になりました。

頑張って書いて行くのでこれから宜しくお願いします。